hachibee8のブログ

日曜日なのに土用

土用の丑の日（どようのうしのひ）は、日本の伝統的な行事で、特定の日にうなぎを食べる習慣があります。この日は、旧暦の7月の最初または最終の土曜日にあたります。 土用の丑の日にうなぎを食べる習慣は、江戸時代から始まったと言われています。 当時の夏は、暑さや風土病の流行により体力が低下する時期で、うなぎ... 続きをみる

夏バテなしに夏を乗り切る

夏本番でではないが、すでに夏バテ気味なので、この夏を元気に乗り切るためにどうすればよいか調べてみた。 十分な水分補給 栄養バランスの摂取 適切な休息 涼しい場所で過ごす 適度な運動 日焼け対策 十分な水分補給 夏は暑さにより体が水分を失いやすくなります。 こまめに水分を補給し、脱水症状を防ぎましょ... 続きをみる