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夏の健康を守るために、以下に夏の健康チェックリストをまとめました。これらのポイントを意識して、快適な夏を過ごしましょう： 水分補給 日焼け対策 適切な服装 熱中症予防 食中毒予防 インスクトリペレントの使用 適切な運動 食生活のバランス 冷たい飲み物の摂取 睡眠と休息 水分補給 暑い季節は脱水症状... 続きをみる
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夏本番でではないが、すでに夏バテ気味なので、この夏を元気に乗り切るためにどうすればよいか調べてみた。 十分な水分補給 栄養バランスの摂取 適切な休息 涼しい場所で過ごす 適度な運動 日焼け対策 十分な水分補給 夏は暑さにより体が水分を失いやすくなります。 こまめに水分を補給し、脱水症状を防ぎましょ... 続きをみる