hachibee8のブログ

夏バテなしに夏を乗り切る

夏本番でではないが、すでに夏バテ気味なので、この夏を元気に乗り切るためにどうすればよいか調べてみた。 十分な水分補給 栄養バランスの摂取 適切な休息 涼しい場所で過ごす 適度な運動 日焼け対策 十分な水分補給 夏は暑さにより体が水分を失いやすくなります。 こまめに水分を補給し、脱水症状を防ぎましょ... 続きをみる